Ázsiai Fűszerezett Csirke Leves (Magas Fehérjetartalmú)

Bemutatjuk magas fehérjetartalmú ázsiai fűszerezett csirkelevesünket! Ez az ízletes és tápláló leves nem csak a kulináris élvezet, hanem a fehérje erőműve is, így kiváló választás azok számára, akik növelni szeretnék a fehérjebevitelüket.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok
Makrók és Lebontás
Tápérték és Makrók
Kalória:
Fehérje:
Szénhidrátok:
Zsírok:
Sütés és Elkészítés
Előkész.Idő:
Főzési Idő:
Kategória:

Hozzávalók:

  • Víz
  • Csirkemell combok
  • Zöldbab
  • Cukkini
  • Lilahagyma
  • Kókusztej
  • Kókuszolaj
  • Fokhagyma
  • Fűszervilágítás
  • Citromlé
  • Gyömbér

Elkészítés:

1. Csirke:

Egy nagy lábasban forraljunk vizet. Adjuk hozzá a csirkemell combokat, és hagyjuk őket főni, amíg teljesen meg nem főnek és puha nem lesznek.

2. Zöldségek & Aprítás:

Amíg a csirke fő, készítsük elő a zöldségeket. Vágjuk le a zöldbabot, szeleteljük fel a cukkinit, és aprítsuk fel a lilahagymát. Amikor a csirke megfőtt, vegyük ki a lábosból, és szedjük apró darabokra.

3. Párolás:

Ugyanabba a lábasba adjunk hozzá kókuszolajat, és pároljuk meg a felkockázott lilahagymát, amíg áttetsző nem lesz. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és reszelt gyömbért, és főzzük, amíg illatos lesz. Tegyük vissza a széttépett csirkét a lábosba, majd adjuk hozzá a felvágott zöldbabot és a szeletelt cukkinit.

4. Fűszerezés:

Öntsük hozzá a kókusztejet, és hozzuk forrásba a levest. Fűszerezzük sóval és kedvenc ázsiai fűszervilágításunk keverékével. Hagyjuk a levest gyöngyözve főni, amíg a zöldségek megpuhulnak, és az ízek összeérnek. A leveshez adjunk friss citromlevet egy kis frissesség érdekében.

5. Tálalás:

Tálaljuk az ázsiai fűszeres csirkelevest forrón, friss fűszernövényekkel meghintve, ha úgy kívánjuk. Élvezze ezt a finom leves ízletes és aromás ízeit!

#Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Magvaktól mentes #Fehérjedús