Izletes Keto Csirke Avokádó Saláta
Egy finom ketobarát étkezéshez kóstolja meg a krémes csirke avokádó salátát. Ez a zsenge csirkével, érett avokádóval és ropogós zöldségekkel teli saláta egészséges zsírokban gazdag és szénhidrátszegény. A krémes avokádóöntet elragadó hatást ad, így jóllakó és tápláló választás lehet a ketogén életmódot folytatók számára.
(A képek illusztráció jellegűek)
Hozzávalók:
- 450g csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, grillen sült és szeletekre vágva
- 2 érett avokádó, kockázva
- 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
- 4 csésze vegyes saláta levelek (pl. spenót, rukkola és romaine)
- 1/4 csésze lilahagyma, vékonyan szeletelve
- 1/3 csésze fetasajt, morzsolt (opcionális)
- 1/4 csésze olívaolaj
- 2 evőkanál majonéz
- 1 evőkanál dijoni mustár
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- Só és bors ízlés szerint
- Friss citrom szeletek a tálaláshoz
Elkészítés:
1. Előkészítés:
Egy nagy tálban keverjük össze a grillen sült és szeletelt csirkemellet, a kockázott avokádót, a cseresznye paradicsomot, a vegyes saláta leveleket, a lilahagymát és a fetasajtot (ha használjuk).
2. Öntet:
Egy külön kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a majonézt, a dijoni mustárt, az apróra vágott fokhagymát, sót és borsot, hogy krémes öntetet kapjunk. Öntsük az öntetet a salátára, és óvatosan forgassuk össze, hogy egyenletesen bevonja az összetevőket.
3. Tálalás:
Ízlés szerint ízesítsük, és friss citrom szeletekkel tálaljuk mellé a salátát.
#Gluténmentes #Tojásmentes #Paleo #Alacsony szénhidrát tartalom #Keto #Fehérjedús