Izletes Keto Csirke Avokádó Saláta

Egy finom ketobarát étkezéshez kóstolja meg a krémes csirke avokádó salátát. Ez a zsenge csirkével, érett avokádóval és ropogós zöldségekkel teli saláta egészséges zsírokban gazdag és szénhidrátszegény. A krémes avokádóöntet elragadó hatást ad, így jóllakó és tápláló választás lehet a ketogén életmódot folytatók számára.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok
Makrók és Lebontás
Tápérték és Makrók
Kalória:
Fehérje:
Szénhidrátok:
Zsírok:
Sütés és Elkészítés
Előkész.Idő:
Főzési Idő:
Kategória:

Hozzávalók:

  • 450g csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, grillen sült és szeletekre vágva
  • 2 érett avokádó, kockázva
  • 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
  • 4 csésze vegyes saláta levelek (pl. spenót, rukkola és romaine)
  • 1/4 csésze lilahagyma, vékonyan szeletelve
  • 1/3 csésze fetasajt, morzsolt (opcionális)
  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 2 evőkanál majonéz
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • Só és bors ízlés szerint
  • Friss citrom szeletek a tálaláshoz

Elkészítés:

1. Előkészítés:

Egy nagy tálban keverjük össze a grillen sült és szeletelt csirkemellet, a kockázott avokádót, a cseresznye paradicsomot, a vegyes saláta leveleket, a lilahagymát és a fetasajtot (ha használjuk).

2. Öntet:

Egy külön kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a majonézt, a dijoni mustárt, az apróra vágott fokhagymát, sót és borsot, hogy krémes öntetet kapjunk. Öntsük az öntetet a salátára, és óvatosan forgassuk össze, hogy egyenletesen bevonja az összetevőket.

3. Tálalás:

Ízlés szerint ízesítsük, és friss citrom szeletekkel tálaljuk mellé a salátát.

#Gluténmentes #Tojásmentes #Paleo #Alacsony szénhidrát tartalom #Keto #Fehérjedús