Keto Cukkinis Tészta Pestoval és Lazaccal

Kóstolja meg a ketobarát finomság ízeit a cukkini tésztával, pestóval és grillezett lazaccal. Ez a tészta alacsony szénhidráttartalmú alternatívája élénk pestoval és tökéletesen grillezett lazacfilével párosul. Gazdag omega-3 zsírsavakban és minimális szénhidráttal, ez egy kielégítő étel, amely tökéletesen illeszkedik a ketogén étrendi elvekhez.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

4 cukkini, spagetti formára vágva
4 lazacfilé
1/2 csésze pesto szósz (üzletben kapható vagy házilag készített)
2 evőkanál olívaolaj
Só és bors ízlés szerint
Friss bazsalikomlevél a díszítéshez

Elkészítés:

‍

1. Előmelegítés:

Melegítsük elő a grillsütőt vagy a grill serpenyőt közepes-halvány lángon.

‍

2. Lazac:

Sózzuk és borsozzuk meg a lazacfiléket. Süssük a lazacot mindkét oldalán 4-5 percig, vagy amíg elkészül ízlés szerint.

‍

3. Tészta:

Amíg a lazac sül, melegítsünk olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a cukkinispagettit, és pirítsuk őket 2-3 percig, amíg éppen csak megpuhulnak. Forgassuk össze a cukkinispagettit pesto szósszal, amíg jól bevonja őket.

‍

4. Tálalás:

Szolgáljuk fel a grillezett lazacot egy ágyon elhelyezett cukkinispagettivel, friss bazsalikomlevelekkel díszítve. Jó étvágyat kívánunk a szénhidrát-szegény fogáshoz!

#Gluténmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Paleo #Alacsony szénhidrát tartalom #Alacsony fodmap #Keto #Fehérjedús #Omega 3-ban gazdag #Peszketáriánus