Tápanyag-Dús Energia "Bliss Balls"

A dió gazdag esszenciális aminosavakban és zsírokban, valamint E-vitaminban is bővelkedik, így jótékony hatással van bőrünkre. Ezenkívül a dió antioxidánsként szolgál, és jelentős mennyiségű magnéziumot, foszfort, cinket és rezet tartalmaz. Ezek az egészséges energiagolyók tökéletesek a konyhában a változó évszakok követésére. Friss, vitamindús, tápanyagban gazdag, költséghatékony, minden szezonban helyben kapható gyümölccsel és zöldséggel mindig elkészíthetjük őket. A szezonalitás érdekében nyáron cseresznyével javítsa az összetevőket, a sárgarépát pedig 3-4 sárgabarackra cserélje.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

1 reszelt sárgarépa
100g datolya
50g szárított sárgabarack
150g dió vagy pekándió
1 teáskanál fahéj
1 szelet gyömbér
Egy csipet reszelt szerecsendió
1 evőkanál juharszirup
2 csipet tengeri só
1 evőkanál camu camu por (opcionális)

Elkészítés:

‍

‍1. Keverés:

Egy ételaprítóban keverd össze az összetevőket, amíg olyan tésztaszerű állagot nem kapunk. Opcionálisan enyhén pirítsd meg a diót és a magokat, hogy fokozzák az ízüket.

‍

2. Alakítás:

Formázz golyókat a keverékből az ízlésed szerint. A kreativitás fokozása érdekében göngyölítsd a golyókat kakaóporba, apróra tört mandulába, finomra vágott tökmagba vagy szezámmagba.

#Vegetáriánus #Vegán #Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Tojásmentes