Fehérjedús Bogyós Gyümölcsös Joghurtos Tál

Ez a fehérje dús bogyós joghurtos tál nem csak finom csemege, hanem tápláló módja is a nap indításának. A görög vagy növényi joghurt, a csokoládés fehérjepor és a vegyes bogyók kombinációja biztosítja a fehérje, rost és antioxidánsok egyensúlyát. Testreszabhatja az édességet és az állagot glicinnel és kedvenc bogyós gyümölcseivel. Ez a tál tökéletes egy gyors és kielégítő étkezéshez, amely alapvető tápanyagokkal tölti fel szervezetét.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

1 csésze görög joghurt vagy növényi alapú joghurt
1 adag Csokoládé ízű fehérje por a Get Shredded-től vagy kollagén por
1/2 csésze vegyes bogyós gyümölcs (eper, áfonya, málna)
1 evőkanál glicin (szükség esetén, plusz édesítéshez)

Elkészítés:

‍

1. Keverd össze a joghurtot és a fehérjeport:

Egy tálban keverd össze a joghurtot és a fehérjeport vagy a kollagént. Keverd el jól, amíg a fehérjeport teljesen el nem dolgozod a joghurtba.

‍

2. Adj hozzá vegyes bogyós gyümölcsöket:

Add hozzá a vegyes bogyós gyümölcsöket a joghurtos keverékhez. Óvatosan keverd el, amíg egyenletesen el nem oszlanak.

‍

3. Szükség szerint állítsd az édességet:

Ha szükséges, adj hozzá glicint az extra édesség érdekében. Könnyedén keverd el, hogy összekeveredjen.

‍

4. Öntsd át tálba:

Öntsd át a fehérjében gazdag joghurtot bogyós gyümölcsökkel egy tálba.

Azonnal fogyaszd el a fehérjében gazdag bogyós joghurt tálkát, mint egy finom és tápláló reggelit vagy snacket.

#Gluténmentes #Tojásmentes #Alacsony szénhidrát tartalom #Fehérjedús #Vegetáriánus