Hozzávalók:

• 1 csésze hidegen főzött kávé
• 1 érett banán
• 1 adag kedvenc fehérje pora (vanília vagy csokoládé ízű jól működik)
• 1 evőkanál mandulavaj vagy földimogyoróvaj
• 1 csésze édesítetlen mandulatej (vagy bármilyen növényi alapú tej)
• 1 csésze jégkocka
• Opcionális: ízlés szerinti édesítőszer (például méz, juharszirup vagy glicin) ízlés szerint

Elkészítés:

‍

1. Főzd le a kávét és hűtsd le:

Főzz egy csészényi kávét, majd hagyd kihűlni. Amikor kihűlt, tedd a hűtőbe, hogy teljesen lehűljön.

‍

2. Készítsd elő a turmixot:

Egy turmixgépben összekeverjük a lehűtött kávét, az érett banánt, a fehérjeport, a mandulavajat, az édesítetlen mandulatejet és a jégkockákat.

‍

3. Turmixold simára:

Magas sebességen turmixoljuk, amíg az összes hozzávaló jól össze nem keveredik, és a turmix krémes állagúvá válik.

‍

4. Szabályozd az édességet:

Kóstold meg a turmixot, és ízlés szerint adj hozzá édesítőszert. Turmixold újra, hogy jól összekeverd az édesítőt.

‍

5. Tálald és élvezd:

Öntsd a kávéturmixot egy pohárba, és azonnal tálald.

‍

6. Töltsd energiával a napod:

Igyál egy fehérjedús kávéturmixot, hogy energiával töltsd fel a napodat, élvezve az ízek és tápanyagok tökéletes kombinációját.

#Gluténmentes #Tejementes #Tojásmentes #Fehérjedús #Vegetáriánus