Krémes-Diétás Gyümölcsleves Joghurttal

Kényeztesse magát ennek a frissítő gyümölcslevesnek az elragadó ízében, egy lendületes főzetben, amely egyesíti az alma egészséges jóságát és a szezonális gyümölcsök sorát. A natúr joghurt és a meleg fűszerek infúziója feldobja az ételt, harmonikus keveréket hozva létre az édes és a csípős jegyek között. Akár könnyű előételként, akár bűntudatmentes desszertként fogyasztják, ez a gyümölcsleves a frissesség és az egyszerűség ünnepe.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

300 g alma
200 g szezonális gyümölcsök (fagyasztott gyümölcs is használható)
1 dl natúr joghurt
1 teáskanál fahéj
1 fahéjrúd
4-5 szegfűszeg
2-3 szelet citrom
5 dkg glicin (cukor helyett)

Elkészítés:

‍

1. Előkészítés:

Kockázzuk fel az almákat héjastól, és főzzük meg őket citromszeletekkel, fahéjjal, fahéjrúddal és szegfűszeggel, amíg megpuhulnak. Amikor már puhák, távolítsuk el a citromszeleteket, fahéjrudat és szegfűszeget.

‍

2. Összeállítás:

Adjuk hozzá a többi megtisztított gyümölcsöt (eper, málna, sárgabarack, cseresznye, ribizli, szeder, szilva, dinnye - ezek felváltva használhatók a levesben), a joghurtot, majd turmixoljuk simára a levest. Ízlés szerint édesítsük a levest glicinnel vagy más cukorpótlóval.

‍

3. Hűtés:

Hűtsük le a levest a hűtőszekrényben 1-2 órára; csak akkor vegyük ki a hűtőből, amikor tálalásra kerül.

#Gluténmentes #Tojásmentes #Paleo #Vegetáriánus

‍