Házi Air-Fryer Burgonya Chips Tengeri Sóval

Egy ropogós harapnivalóra vágyik bűntudat nélkül? Ne keressen tovább! Az egészséges burgonyából készült és légsütőben tökéletesre főzött chips könnyű, ropogós és kielégítő. Egy csipetnyi tengeri sóval és friss petrezselyemmel tele vannak ízekkel, miközben gazdag fehérjében és alacsony kalóriatartalmú.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok
Makrók és Lebontás
Tápérték és Makrók
Kalória:
Fehérje:
Szénhidrátok:
Zsírok:
Sütés és Elkészítés
Előkész.Idő:
Főzési Idő:
Kategória:

Hozzávalók:

  • 2 nagy burgonya, vékonyan szeletelve (vagy édesburgonya)
  • Olívaolaj fújó spray
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • Friss petrezselyem, apróra vágva (opcionális)

Elkészítés:

1. Készítsd elő a burgonyát:

Melegítsd elő az air fryer-t 360°F (180°C) hőmérsékletre. Használj mandolin szeletelőt vagy éles kést a burgonya vékony szeleteléséhez. Helyezd át a szeleteket egy nagy tálba, és fedd le őket elegendő jégvízzel. Hagyd őket áztatni 15 percig, hogy eltávolítsd a felesleges keményítőt.

2. Szárítsd meg a burgonyát:

Az áztatás után szűrd le a vizet a burgonyákról, és helyezd őket tiszta konyharuhákra. Alaposan szárítsd meg őket, hogy eltávolítsd a felesleges nedvességet.

3. Fűszerezd és permetezd meg:

Rendezd el a burgonyaszeleteket egyetlen rétegben egy tálcán vagy tányéron. Könnyedén permetezd meg őket olívaolaj fújó spray-vel, hogy minden szelet egyenletesen legyen bevonva. Szórd meg a tengeri sót a burgonyaszeletekre, ízlés szerint szabályozva.

4. Süsd az air fryer-ben a burgonyachipseket:

Adagold fel a fűszerezett burgonyaszeleteket egyetlen rétegben a kikent tálcára az air fryer kosarában. Addig süsd, amíg ropogósak és aranybarnák lesznek, ami általában 15-17 percet vesz igénybe. Ne felejtsd el minden 5-7 percenként megkeverni és megfordítani a szeleteket a egyenletes sütés érdekében.

5. Díszítsd és tálald:

Amint a burgonyachipsek tökéletesre sülték, vedd ki őket az air fryer-ből, és helyezd át őket egy tálba. Igény esetén szórd meg őket frissen aprított petrezselyemmel az extra frissesség és íz érdekében.

#Gluténmentes #Tejmentes #Alacsony kalória tartalom #Laktózmentes