Hozzávalók:

• 1 maroknyi szárított vagy friss puha csipkebogyó
• 2 banán
• 0,4 liter lehűtött, erős csipkebogyó tea

Elkészítés:

‍

1. Csipkebogyó tea:
Szűrd le a csipkebogyót langyos, de nem forró vízben (mivel a hő károsíthatja a C-vitamint), és hagyd ázni egy órán keresztül.

‍

2. Banán:
Szeleteld fel a banánokat, majd előfagyaszd őket, hogy kellemesen hideg smoothie-t készíthess anélkül, hogy további hűtésre lenne szükség.

‍

3. Keverd össze az összetevőket:
Miután a csipkebogyó tea teljesen kihűlt, keverd össze a többi összetevővel.

‍

4. Tipp:
Opcionálisan fűszerezd fel az italt 1 teáskanál acai porral vagy camu camu porral. Stabil vércukorszint elérése és jobb makrotápanyag-arány érdekében adj hozzá egy adag kollagént.

#Vegetáriánus #Vegán #Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Magvaktól mentes