Hozzávalók:

• 1 doboz (140g) lecsöpögtetett tonhal
• 1/4 csésze görög joghurt (natúr vagy ízesített)
• 1 evőkanál majonéz
• 1/2 teáskanál dijoni mustár
• 1/2 teáskanál citromlé
• Só és bors ízlés szerint
• Friss petrezselyem vagy kapor, apróra vágva (opcionális, díszítéshez)
• 1-2 közepes paradicsom

Elkészítés:

‍

1. Készítsd elő a tonhal krémet:

Egy keverőtálban keverd össze a lecsöpögtetett tonhalt, görög joghurtot, majonézt, dijoni mustárt, citromlevet, sót és borsot.

‍

2. Alaposan keverd össze:

Keverd össze alaposan, amíg az összes hozzávaló egyenletesen el nem keveredik.

‍

3. Ízesítsd:

Kóstold meg a tonhal krémet, és ízlésed szerint igazítsd az ízesítést. Ha szükséges, adj hozzá több citromlevet, sót vagy borsot.

‍

4. Készítsd elő a paradicsomot:

Vágd félbe a paradicsomokat, majd kanalazd ki a levét, hogy üreges tér alakuljon ki a tonhal tölteléknek.

‍

5. Töltsd meg a paradicsomokat:

Öntsd át a tonhal krémet a kikanalazott paradicsomokba, ügyelve arra, hogy egyenletesen eloszlasd.

Díszítsd a töltött paradicsomokat friss petrezselyemmel vagy kaporral az íz és a szín fokozása érdekében.

Kínáld a töltött paradicsom tonhal salátát frissítő és kielégítő fogásként könnyű ebéd vagy snackként.

#Gluténmentes #Tojásmentes #Paleo #Alacsony szénhidrát tartalom #Fehérje gazdag #Peszkatáriánus