.webp)
%20(1).webp)
Alacsony FODMAP Marhahús és Brokkoli Sütve
Kényeztesse magát a marhahús és brokkoli klasszikus ízeivel, amelyet az alacsony FODMAP diétát követők számára fejlesztettek ki. Ez az étel nem csak kulináris élvezet, hanem érzékeny gyomrúak számára is barátságos. A zsenge marhahússzeletekkel, ropogós brokkoli virágokkal és sós szója alapú szósszal ez egy kielégítő étel, amely nem veszélyezteti az emésztési kényelmet.
(A képek illusztráció jellegűek)
.webp)
.webp){kind=small}
.webp){kind=small}
Hozzávalók:
- 450g marha hátszín, vékony szeletekre vágva
- 2 evőkanál fokhagymaolaj
- 2 csésze brokkoli virágok
- 2 evőkanál gluténmentes szójaszósz
- 1 evőkanál szezámolaj
- 1 evőkanál rizsecet
- Főtt rizs vagy rizstészta
Elkészítés:
- Wok:
- Egy wokban melegítsük fel a fokhagymaolajat, és pirítsuk meg benne a marhahúst, amíg meg nem barnul.
- Adjuk hozzá a brokkolit, és folytassuk a pirítást, amíg puha nem lesz.
- Egy kis tálban keverjük össze a szójaszószt, a szezámolajat és a rizsecetet. Öntsük rá a wokban lévő hozzávalókra.
- Élvezze:
- Keverjük össze, amíg jól be nem vonja. Szolgáljuk fel főtt rizzsel vagy rizstésztával. Élvezze ezt a klasszikus alacsony FODMAP marha és brokkoli ételt!
#Gluténmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Paleo #Alacsony fodmap #Fehérjedús
