Hozzávalók:

• 500 g sovány marhahús
• 1 kis fej vöröshagyma, apróra vágva
• 1 doboz zsírmentes újra tört bab
• 1 üveg salsa
• 1 doboz szeletelt érett olívabogyó, lecsöpögtetve
• 1/2 csésze reszelt zsírszegény cheddar sajt
• 1 zöldhagyma, apróra vágva
• 2 evőkanál chili por
• 1 teáskanál só
• Tortilla chips (válassz kukorica alapút(gluténmentes) vagy alacsony szénhidráttartalmú lehetőséget)

Opcionális feltétek: Szeletelt érett olívabogyó, apróra vágott zöldhagyma, kockára vágott paradicsomok

Elkészítés:

‍

1. Süsd meg a darált húst:

Egy nagy serpenyőben közepes lángon pirítsd meg a sovány darált marhahúst és az apróra vágott vöröshagymát, amíg a hús meg nem pirul és a hagyma puha lesz. Szűrd le a felesleges zsírt a serpenyőből.

‍

2. Fűszerezd meg a húst:

Keverd össze a chili port és a sót, hogy egyenletesen befedd a húst a fűszerekkel. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és tegyük félre.

‍

3. Rakd össze a nachos-t:

Melegítsd elő a sütőt 175°C fokra. Készíts egy sütőlemezt sütőpapírral vagy alufóliával.Rendezd el a tortilla chipseket egyetlen rétegben a készített sütőlemezen. Kanalazd el egyenletesen a refried babot a chipsekre, majd a fűszerezett darált hús keveréket.Öntsd rá a salsát a húsra, és terítsd szét, hogy befedje a nachos-t. Szórd meg a szeletelt olívabogyóval és a reszelt cheddar sajttal a tetejére.

‍

4. Süsd meg a nachos-t:

Helyezd összeállított nachos-t a előmelegített sütőbe, és süsd 10-12 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad és buborékol.

‍

5. Díszítsd és tálald:

Vedd ki a nachos-t a sütőből, és díszítsd fel apróra vágott zöldhagymával, szeletelt érett olívabogyóval és kockára vágott paradicsommal, ha szeretnéd. Tálald a Protein-Rich Low-Calorie Blue-Ribbon Beef Nachos-t forrón, és élvezd minden ízletes falatát!

#Gluténmentes #Fehérjedús #Alacsony kalória tartalom

‍