Energianövelő Matcha Chia Puding

A Matcha, más néven japán zöld tea por, kiemelkedően magas antioxidáns tartalommal, bőséges béta-karotinnal büszkélkedhet, és képes növelni az energiaszintet, miközben fokozza a mentális éberséget. Nyugtató hatása hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, vértisztító, méregtelenítő és lúgosító hatású a szervezetben.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

4 dl kókusztej
2 evőkanál chia mag
2 teáskanál matcha por
1 teáskanál vanília kivonat
Egy csipetnyi reszelt tonka bab (vagy kis mennyiségű fahéj alternatívaként)
1 evőkanál juharszirup

Elkészítés:

‍

Keverjük össze alaposan az összetevőket, majd tegyük hűtőbe egy éjszakára.

Tipp:

Készítsünk külön adagokat matcha és csokoládé pudingból, rétegezve őket egy kellemes kontraszt érdekében. Ha nincs matcha por, készítsünk erős zöld teát, és cseréljük ki a kókusztej egyharmadát vele. Stabil vércukorszint és jobb makrotápanyag arány érdekében adjunk hozzá egy kanál kollagént.

#Vegetáriánus #Vegán #Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Magvaktól mentes

‍