Hozzávalók:

• Grillezett csirkemell szeletek
• Főtt fekete bab
• Teljes kiőrlésű vagy kukoricatortilla
• Guacamole
• Salsa
• Aprított jégsaláta
• Kockára vágott paradicsomok
• Reszelt cheddar vagy mexikói sajtkeverék
• Tejföl
• Friss korianderlevél

Elkészítés:

‍

1. Készítsd elő a fő tölteléket:
   • Fűszerezd meg a csirkemell szeleteket mexikói fűszerekkel (kömény, chilipor, paprika, fokhagymapor), majd grillezd teljesen átsültig.
   • Melegítsd fel a főtt fekete babot egy kevés köménnyel és fokhagymaporral fűszerezve serpenyőben.
2. Készítsd elő a wrapet:
   • Melegítsd fel a tortillát serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben, hogy rugalmas legyen.
   • Kenj egy vastag réteg guacamolét a tortillára, hagyva helyet a széleken.
3. Add hozzá a fő összetevőket:
   • Helyezd el a grillcsirkemell szeleteket vagy a fekete babot a tortilla közepén.
4. Rétegezd a frissességet:
   • Szórd meg az aprított jégsalátát, a kockára vágott paradicsomokat és a friss korianderleveleket a fő töltelék fölé.
5. Sajt és salsa:
   • Szórj reszelt cheddar vagy mexikói sajtkeveréket a zöldségek tetejére.
   • Kanalazz salsát az egész töltelék tetejére, hogy extra ízt adj.
6. Zárd le krémesen:
   • Adj hozzá egy kanál tejfölt az ízek kiegyensúlyozásához.
7. Göngyölítsd és élvezd:
   • Göngyölítsd fel szorosan a tortillát, hogy az összes ízletes összetevő szorosan be legyen zárva.
   • Vágd félbe átlósan könnyebb kezelhetőség érdekében.

#Gluténmentes #Fehérjedús