Quinoa Saláta Citromos Vinaigrette-el

Ez a quinoa saláta citromos vinaigrette-vel az egészséges összetevők tökéletes keveréke, amely minden falatban frissesség és tápanyag kitörését kínálja. Élvezze könnyű ételként vagy köretként az elragadó és egészségtudatos étkezési élményért.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok
Makrók és Lebontás
Tápérték és Makrók
Kalória:
Fehérje:
Szénhidrátok:
Zsírok:
Sütés és Elkészítés
Előkész.Idő:
Főzési Idő:
Kategória:

Hozzávalók:

  • 1 csésze quinoa
  • 2 csésze vegyes zöldsaláta
  • 1 csésze cseresznye paradicsom, félbevágva
  • 1 uborka, kockázva
  • 1/2 csésze fetasajt, morzsolt
  • 1 citrom leve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint

Elkészítés:

  1. Quinoa elkészítése:
    • Alaposan mossuk át a quinoát hideg víz alatt.
    • Egy lábasban forraljunk fel 2 csésze vizet.
    • Adjuk hozzá a megmosott quinoát, majd csökkentsük a hőfokot alacsonyra.
    • Fedjük le és pároljuk 15-20 percig, vagy amíg a quinoa meg nem fő, és a víz el nem párolog.
    • Vegyük le a tűzről, és hagyjuk hűlni.
  2. Saláta összeállítása:
    • Egy nagy salátástálban keverjük össze a főtt quinoát, a vegyes zöldsalátát, a cseresznye paradicsomot, az uborkát és a morzsolt fetasajtot.
  3. Citromos vinaigrette:
    • Egy kis tálban keverjük össze a citromlevet, az olívaolajat, a sót és a borsot, hogy egy ízletes vinaigrette öntetet kapjunk.
  4. Keverjük és tálaljuk:
    • Öntsük az öntetet a salátára.
    • Óvatosan keverjük össze az összetevőket, hogy mindenki élvezhesse az ízeket.
    • Tálaljuk a quinoa salátát hűtve, hogy az ízek összeérjenek és élvezhetővé tegyék az ízlelőbimbókat.

#Tojásmentes #Vegetáriánus #Gluténmentes