Ropogós Kókuszos-Diós Süti Mix

Kellemesen ropogós, édes és sós reggeli vár. Bár a kókuszolaj túlnyomórészt telített zsírsavakat tartalmaz, pozitív élettani hatásokkal büszkélkedhet. Magas füstpontjával kiválóan alkalmas sütésre, mivel zsírsavtartalma sértetlen marad. A kókuszolaj jól ismert haj- és bőrápoló tulajdonságairól, mely nyugtató hatású a bőr számára.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

1,5 csésze édesítetlen kókuszreszelék
1 csésze dió- és magkeverék
1 kupaknyi evőkanál chia mag
1/2 teáskanál őrölt fahéj
3 evőkanál olvasztott kókuszzsír
1,5 evőkanál juharszirup vagy kókuszvirág szirup

Elkészítés:

‍

1. Vágd apróra az összetevőket:

Durvára vágd apróra a diókat és a magokat, majd keverd össze őket a többi hozzávalóval.

‍

2. Süsd meg:

Süsd előmelegített légkeveréses sütőben 190 fokon körülbelül 15 percig sütőpapíron. Forgasd legalább egyszer a keveréket a sütés közben, hogy a magok és diók egyenletesen aranybarnák legyenek.

#Vegetáriánus #Vegán #Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Tojásmentes

‍