Alacsony FODMAP Teriyaki Lazactál

Kényeztesse magát a Teriyaki Lazac zamatos finomságával ezzel az Alacsony FODMAP recepttel. A gluténmentes szójaszószból, juharszirupból és fokhagymás olajból álló finom pácnak köszönhetően ez az étel ízletes és gyengéd a gyomornak. Rizságyon tálalva elragadó és tápláló lehetőség azok számára, akik ínycsiklandó, de FODMAP-barát ételeket keresnek.

(A képek illusztráció jellegűek)

Fontos Adatok

Makrók és Lebontás

Tápérték és Makrók

Kalória:

Fehérje:

Szénhidrátok:

Zsírok:

Sütés és Elkészítés

Előkész.Idő:

Főzési Idő:

Cél:

Kategória:

Hozzávalók:

4 lazacfalat
1/4 csésze gluténmentes szójaszósz
2 evőkanál juharszirup
1 evőkanál fokhagymaolaj
1 evőkanál szezámolaj
2 teáskanál reszelt gyömbér
Zöldhagyma zöld része, felaprítva (díszítéshez)
Főtt fehér rizs vagy quinoa

Elkészítés:

‍

1. Marinád:

Egy tálban keverjük össze a szójaszószt, juharszirupot, fokhagymaolajat, szezámolajat és reszelt gyömbért. Legalább 30 percig pácoljuk a lazacfalatokat ebben a keverékben.

‍

2. Sütés:

Grillen vagy sütőben süssük a lazacfalatokat, amíg elkészülnek.

‍

3. Tálalás:

Szolgáljuk fel főtt rizs vagy quinoa ágyon. Locsoljuk meg további teriyaki szósszal, és díszítsük aprított zöldhagymával.

#Alacsony fodmap #Alacsony szénhidrát tartalom #Fehérjedús #Peszketáriánus #Gluténmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Paleo