Hozzávalók:

• 5 evőkanál szárított csalán vagy friss csalán levelek
• 2 banán
• 450 ml csalán tea
• 1 alma

Elkészítés:

‍

1. Előkészítés:

Vágd fel előre a banánokat és fagyaszd le őket. Készíts erős csalán teát, majd hagyd teljesen kihűlni.

‍

2. Turmixolás:

Add hozzá a fagyasztott banánokat és az almát a teához, majd turmixold krémesre, körülbelül 1 percig.

‍

3. Tipp:

A turmix előtt hozzáadhatsz 4 friss csalánlevelet, 1 evőkanál búzafűport és 1 evőkanál szpirulinaport. A csalánleveleket belefőzheted bazsalikomos pestokrémbe is, így plusz ízréteget adva, miközben megőrzöd azok jótékony hatásait.

A stabil vércukorszint és az optimális makrotápanyag-arány érdekében adj hozzá egy merőkanálnyi kollagént.

#Vegetáriánus #Vegán #Gluténmentes #Laktózmentes #Tejmentes #Tojásmentes #Magvaktól mentes

‍